Meditação
Mitos da Meditação
Conheça alguns mitos sobre meditação que podem estar impedindo você de inserir a prática em seu dia a dia. A prática da meditação é um momento em que paramos e sustentamos intencionalmente nossa atenção em um foco determinado. Ao praticar, você começa a perceber...
Sem lama não há lótus, a arte de transformar o sofrimento
Como lidar com nossas emoções, principalmente, as que nos causam sofrimento e dor? Esse texto é baseado no livro do monge vietnamita Thich Nhat Hanh, Sem lama não há lótus. Temos a tendência de ver sofrimento e felicidade como coisas opostas, mas são duas faces da...
Novos ciclos
Início de um novo mês. Início de um novo ciclo banhado pela energia da Lua Nova. A lua que marca os recomeços, que nos fala do ciclo de morte e renascimento. De algo que termina, para dar lugar ao novo. Estamos também no outono, a estação da renovação, época de...
Como melhorar sua comunicação?
Você ainda tem problema de comunicação? Comunicação é uma das habilidades comportamentais (soft skills) mais requeridas no mercado de trabalho, de acordo com a Forbes. Ela está no centro de todo e qualquer relacionamento e é responsável por levar nossa voz ao mundo,...
Multitarefa e Foco
O termo multitarefa surgiu na área da Informática para nomear um sistema operacional que permite a execução de mais de um programa simultaneamente, concorrendo assim quanto à utilização da capacidade de processamento do hardware. Assim, dentro da programação é...
Descanso, Sono e Lazer – Quais as diferenças?
Na pesquisa que realizei, algumas pessoas associaram descanso, lazer e sono, mas eles têm algumas diferenças, assim, venho aqui esclarecê-las. Dessa forma, talvez, fique mais fácil você identificar cada atividade, aliando aos tipos de descanso. Descansar é o processo...
Nossa alma precisa de tempo… e descanso
Você já percebeu que, quando sai de férias, os primeiros dias são estranhos e a gente demora um certo tempo para entender o descanso, a desaceleração e que “as férias começaram”? É porque nosso cérebro está tão acostumado com a aceleração e com as demandas constantes...
Por que nos sentimos tão cansados?
Desde 2020 a situação está tensa para todos nós. A pandemia, as perdas (pessoas, empregos, economia em frangalhos...), as mudanças de rotina que mexeram com nossas estruturas físicas, mentais e psicológicas. Estamos vivendo um cenário marcado por altos índices de...
Soft Skills – Inteligência emocional como diferencial
Daniel Goleman, autor do bestseller Inteligência emocional, aborda algumas das habilidades que distinguem os profissionais excelentes dos medianos e elenca algumas competências, como flexibilidade, empatia, colaboração e comunicação como características que devemos...
O que é meditação?
Meditação: observação, aceitação da realidade, escolha da melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas e dúvidas. Assim, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...
Conheça Paula Pilastri
