O que é meditação?

Meditação: observação e aceitação da realidade, escolhendo ter a melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas, dessa forma, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...

Mindfulness – Atenção Plena

“Mindfulness – a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...