Curso Breve de Meditação

Recursos para lidar com as emoções e adversidades A prática da meditação é a oportunidade que temos de retomar o contato com nosso corpo, mente e emoções num ato de reconexão com nosso estado natural de paz. Meditação é um treino de regulação atencional. Sua prática...

O que é meditação?

Meditação: observação e aceitação da realidade, escolhendo ter a melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas, dessa forma, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...

Mindfulness – Atenção Plena

“Mindfulness – a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...

Crise, adversidades… Como lidar com elas?

Recursos para lidar com as adversidades e as emoções em um cenário de instabilidade O atual cenário social e econômico não é dos mais favoráveis. A crise, as mudanças e as adversidades nos proporcionam momentos de angústia e dúvidas e, muitas vezes, nos vemos em...

Projeto Leitura & Meditação

O Projeto Leitura & Meditação nasceu para ser um encontro presencial, uma vez por mês, no parque. A cada encontro, abordando um livro sobre o tema da meditação e do autoconhecimento e Cultivarmos a nossa Presença e a nossa Consciência, para um momento de pausa,...