Meditação
Crise, adversidades… Como lidar com elas?
Recursos para lidar com as adversidades e as emoções em um cenário de instabilidade O atual cenário social e econômico não é dos mais favoráveis. A crise, as mudanças e as adversidades nos proporcionam momentos de angústia e dúvidas e, muitas vezes, nos vemos em...
Cultivando o bem-estar
A vida sempre nos cobrou alta performance, melhoria contínua e uma agenda mega ocupada. Dizer às pessoas “não tenho tempo”, “estou correndo”, “tenho muitas tarefas a cumprir” e “vamos marcar” virou motivo de status. Somos alguém muito importante, pois vivemos sempre muito ocupados. Mas a vida nos pede pausa, é preciso desacelerar.
Leitura e Meditação – Stress a seu Favor
Nosso primeiro Encontro de Leitura e Meditação no Parque Villa Lobos aconteceu no dia 16 de fevereiro e foi um momento muito agradável, no qual pudemos desfrutar do ambiente do parque, trocar experiências e compartilhar alguns pontos importantes do livro da Dra. Susan...
Qualidade no atendimento e meditação
Atender é superar as expectativas das pessoas. O atendimento é um ato de servir. Servir no sentido de colaborar com a pessoa que te busca. Auxiliando-a na realização de seu objetivo, num desprendimento do Eu para entender a busca do outro, suprindo sua necessidade...
Foco – Concentrar-se em algo com toda sua Energia
Foco é ponto de convergência, o centro de algo, mirar em apenas uma coisa. Isto é: CASO PRÁTICO Objetivo: Preciso ler. Defino o tema e o título do livro. Organização e planejamento: Escolha o dia, horário e tempo de leitura. Ação: Sento-me no horário determinado para...
Meditação – uma prática de bem-estar
Há uma infinidade de informações atualmente sobre meditação, mas ainda, essa técnica causa dúvidas. Muitas pessoas acreditam que não conseguem meditar, pois há muito mito a respeito da meditação. A prática da meditação é a oportunidade que temos de retomar o contato...
A Hipertensão Arterial vista pela terapia holística
A hipertensão arterial ou pressão alta é caracterizada pela elevação dos níveis de tensão no sangue. Ela ocorre quando as artérias sofrem algum tipo de resistência e perdem a capacidade de contração e dilatação. Ou ainda, quando o volume de sangue se torna muito alto,...