Dicas para uma vida equilibrada

Se alguma área da sua vida (relacionamentos, família, trabalho, pessoal, etc.) não está saindo tão bem quanto você gostaria, é importante perceber que só você pode mudar algo na sua vida que não esteja indo bem. O primeiro passo para viver uma vida equilibrada e em...

Como desenvolver Autocuidado

Autocuidado: um momento para desfrutar da própria companhia e se proporcionar cuidado, carinho e acolhimento.  Nós mulheres estamos tão habituadas a cuidar de tudo e de todos que, quando precisamos nos cuidar, não sabemos por onde começar. Na prática, o autocuidado...

Mitos da Meditação

Conheça alguns mitos que podem estar impedindo você de meditar. A prática da meditação é um momento em que paramos e sustentamos intencionalmente nossa atenção em um foco determinado. Ao praticar, você começa a perceber melhor seus padrões de pensamentos, emoções e...