por Paula Pilastri | jul 4, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
Se alguma área da sua vida (relacionamentos, família, trabalho, pessoal, etc.) não está saindo tão bem quanto você gostaria, é importante perceber que só você pode mudar algo na sua vida que não esteja indo bem. O primeiro passo para viver uma vida equilibrada e em... por Paula Pilastri | jul 4, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
Autocuidado: um momento para desfrutar da própria companhia e se proporcionar cuidado, carinho e acolhimento. Nós mulheres estamos tão habituadas a cuidar de tudo e de todos que, quando precisamos nos cuidar, não sabemos por onde começar. Na prática, o autocuidado... por Paula Pilastri | jun 5, 2024 | Meditação
Conheça alguns mitos que podem estar impedindo você de meditar. A prática da meditação é um momento em que paramos e sustentamos intencionalmente nossa atenção em um foco determinado. Ao praticar, você começa a perceber melhor seus padrões de pensamentos, emoções e... por Paula Pilastri | jul 17, 2023 | Coaching e Autoconhecimento, Leituras Inspiradoras, Meditação
Como lidar com nossas emoções, principalmente, as que nos causam sofrimento e dor? Esse texto é baseado no livro do monge vietnamita Thich Nhat Hanh, Sem lama não há lótus. Temos a tendência de ver sofrimento e felicidade como coisas opostas, mas são duas faces da... por Paula Pilastri | abr 24, 2023 | Coaching e Autoconhecimento, Gestão de Carreira
Como nos preparar para enfrentar o caótico Mundo BANI, seus distúrbios e síndromes Eu diria que a melhor maneira é mapear o cenário e a partir do conhecimento, trazer para a consciência o que precisa ser desenvolvido para enfrentar as novas situações. Essa preparação...