por Paula Pilastri | jul 8, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
“Estresse é a resposta do nosso corpo a qualquer demanda, quando forçado a adaptar-se à mudança” Susan Andrews Existem muitas causas para o estresse. E, hoje, vemos que as mulheres, a cada dia, sofre mais desse mal. Uma das razões é o acúmulo de... por Paula Pilastri | jul 4, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
Se alguma área da sua vida (relacionamentos, família, trabalho, pessoal, etc.) não está saindo tão bem quanto você gostaria, é importante perceber que só você pode mudar algo na sua vida que não esteja indo bem. O primeiro passo para viver uma vida equilibrada e em... por Paula Pilastri | jul 4, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
Autocuidado: um momento para desfrutar da própria companhia e se proporcionar cuidado, carinho e acolhimento. Nós mulheres estamos tão habituadas a cuidar de tudo e de todos que, quando precisamos nos cuidar, não sabemos por onde começar. Na prática, o autocuidado... por Paula Pilastri | jun 12, 2024 | Coaching e Autoconhecimento
Em se tratando de relacionamentos, saber se comunicar é fundamental. Pensando nisso, Gary Chapman nos apresenta cinco formas de como nos comunicamos com as pessoas que amamos – As Linguagens do Amor. Ele diz que conhecer a linguagem uns dos outros e amá-los, não... por Paula Pilastri | jun 5, 2024 | Meditação
Conheça alguns mitos que podem estar impedindo você de meditar. A prática da meditação é um momento em que paramos e sustentamos intencionalmente nossa atenção em um foco determinado. Ao praticar, você começa a perceber melhor seus padrões de pensamentos, emoções e...