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Descanso, Sono e Lazer – Quais as diferenças?

por Paula Pilastri | ago 9, 2021 | Coaching e Autoconhecimento, Meditação

Na pesquisa que realizei, algumas pessoas associaram descanso, lazer e sono, mas eles têm algumas diferenças, assim, venho aqui esclarecê-las. Dessa forma, talvez, fique mais fácil você identificar cada atividade, aliando aos tipos de descanso. Descansar é o processo...

Por que nos sentimos tão cansados?

por Paula Pilastri | ago 8, 2021 | Coaching e Autoconhecimento, Meditação, Sem categoria

Desde 2020 a situação está tensa para todos nós. A pandemia, as perdas (pessoas, empregos, economia em frangalhos…), as mudanças de rotina que mexeram com nossas estruturas físicas, mentais e psicológicas. Estamos vivendo um cenário marcado por altos índices de...
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