Produtividade
O conceito de “Faça Tempo, 4 passos para definir suas prioridades e não adiar mais nada”, de Jake Knapp e John Zeratsy é bem diferente do que vemos por aí. Ser produtivo não tem a ver com fazer mais, tem a ver com fazer o que é importante. Porém, nossa cultura de alta...Curso Breve de Meditação
Recursos para lidar com as emoções e adversidades A prática da meditação é a oportunidade que temos de retomar o contato com nosso corpo, mente e emoções num ato de reconexão com nosso estado natural de paz. Meditação é um treino de regulação atencional. Sua prática...O que é meditação?
Meditação: observação e aceitação da realidade, escolhendo ter a melhor atitude. A palavra meditação vem sendo amplamente utilizada, mas ainda assim, é constantemente acompanhada de incertezas, dessa forma, gostaria de remontar às suas origens etimológicas, pois sua...Mindfulness – Atenção Plena
“Mindfulness – a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...Confira uma seleção especial de livros que dedicamos para você
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