por Paula Pilastri | ago 14, 2026 | Arteterapia, Autoconhecimento
Quando você pensa em autoestima, o que vem à sua cabeça? Preciso estar bonita? Preciso ser vaidosa? Sente que precisa provar seu valor? Sentir-se bem consigo mesma o tempo todo? Pensar positivo acerca de si? Afinal, o que é autoestima? Então, por que desenvolvemos...
por Paula Pilastri | jun 26, 2026 | Autoconhecimento
Você já sentiu sua mente tão cheia de pensamentos que mal consegue encontrar espaço para respirar? São compromissos, tarefas, preocupações, sonhos, emoções… tudo emaranhado. Um turbilhão de informações que muitas vezes nos consome e nos deixa perdidas em meio ao...
por Paula Pilastri | jun 12, 2026 | Autoconhecimento, Gestão de Carreira
Você já vivenciou a sensação de olhar para sua vida e, mesmo quando tudo, aparentemente, parece bem… há uma sensação de falta ou vazio sem explicação? Se você é uma mulher 40+, talvez esteja passando por isso… Muitas de nós chegamos a essa fase da vida...
por Paula Pilastri | fev 20, 2026 | Autoconhecimento, Gestão de Carreira
A tensão muitas vezes nasce de nossa desconexão interna, da sobrecarga invisível, dos conflitos silenciados para “dar conta”, da oposição entre ser quem sou e o que esperam de mim… Estamos habituados a encarar “tensão” como “algo a ser evitado”. E se a...
por Paula Pilastri | jan 15, 2026 | Autoconhecimento
A modernidade, as novas tecnologias, as diversas atividades que precisamos dar conta e a cobrança por produtividade têm exigido demais de nós… e geralmente, sofremos caladas. Levamos nossas frustrações para o travesseiro e rolamos na cama, esperando, muitas...
por Paula Pilastri | out 15, 2025 | Autoconhecimento
Encontrando as sombras O que vemos como problemas podem ser sintomas do que está de fato nos atrapalhando. Portanto, precisamos ir fundo, investigar a raiz dos sintomas que se manifestam como problemas. Quando eu investigo a fundo meus sintomas, esbarro em minhas...
