Meditação
Mindfulness – Atenção Plena
“Mindfulness - a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”, Jon Kabat-Zinn. Isto é, quando temos a atitude de, voluntariamente, escolher prestar atenção conscientemente e, com uma intenção, em nossos...
Cultivando o bem-estar com hábitos simples
A vida sempre nos cobrou alta performance, melhoria contínua e uma agenda mega ocupada. Dizer às pessoas “não tenho tempo”, “estou correndo”, “tenho muitas tarefas a cumprir” e “vamos marcar” virou motivo de status. Somos alguém muito importante, pois vivemos sempre muito ocupados. Mas a vida nos pede pausa, é preciso desacelerar.
Leitura e Meditação – Stress a seu Favor
Nosso primeiro Encontro de Leitura e Meditação no Parque Villa Lobos aconteceu no dia 16 de fevereiro de 2020 e foi um momento muito agradável, no qual pudemos desfrutar do ambiente do parque, trocar experiências e compartilhar alguns pontos importantes do livro da...
Qualidade no atendimento e meditação
Atender é superar as expectativas das pessoas. O atendimento é um ato de servir. Servir no sentido de colaborar com a pessoa que te busca. Auxiliando-a na realização de seu objetivo, num desprendimento do Eu para entender a busca do outro, suprindo sua necessidade...
Dando um UP na Autoestima
A Vivência Dando um Up na Autoestima, realizada no sábado, dia 23/06/2018, no Espaço Kenko foi uma experiência incrível! Margrethe Wallau (Meg) e eu falamos sobre a construção da autoestima, seus pilares, suas manifestações e quais são os sintomas...
Foco – Concentrar-se em algo com toda sua Energia
Foco é ponto de convergência, o centro de algo, mirar em apenas uma coisa. Isto é: CASO PRÁTICO Objetivo: Preciso ler. Defino o tema e o título do livro. Organização e planejamento: Escolha o dia, horário e tempo de leitura. Ação: Sento-me no horário determinado para...
Meditação – uma prática de bem-estar
Há uma infinidade de informações, atualmente, sobre meditação, mas ainda, é uma prática envolta em dúvidas. Muitas pessoas acreditam que não conseguem meditar, mas muito se deve aos mitos a respeito da meditação. A prática da meditação é a oportunidade que temos de...
A Hipertensão Arterial vista pela terapia holística
A hipertensão arterial ou pressão alta é caracterizada pela elevação dos níveis de tensão no sangue. Ela ocorre quando as artérias sofrem algum tipo de resistência e perdem a capacidade de contração e dilatação. Ou ainda, quando o volume de sangue se torna muito...
Coaching em grupo para Relacionamentos
Mapeamento do momento atual e entendimento de quais as dificuldades que as pessoas encontram para estabelecerem relacionamentos harmônicos e saudáveis. Trabalho realizado em 2017, em conjunto com as Coaches Margrethe Wallau, Expand Your Mind e Claudia Bachiega
Conheça Paula Pilastri
