Como lidar com o Estresse

“Estresse é a resposta do nosso corpo a qualquer demanda, quando forçado a adaptar-se à mudança” Susan Andrews Existem muitas causas para o estresse. E, hoje, vemos que as mulheres, a cada dia, sofre mais desse mal. Uma das razões é o acúmulo de...

Dicas para uma vida equilibrada

Se alguma área da sua vida (relacionamentos, família, trabalho, pessoal, etc.) não está saindo tão bem quanto você gostaria, é importante perceber que só você pode mudar algo na sua vida que não esteja indo bem. O primeiro passo para viver uma vida equilibrada e em...

Como desenvolver Autocuidado

Autocuidado: um momento para desfrutar da própria companhia e se proporcionar cuidado, carinho e acolhimento.  Nós mulheres estamos tão habituadas a cuidar de tudo e de todos que, quando precisamos nos cuidar, não sabemos por onde começar. Na prática, o autocuidado...

As Linguagens do Amor

Em se tratando de relacionamentos, saber se comunicar é fundamental. Pensando nisso, Gary Chapman nos apresenta cinco formas de como nos comunicamos com as pessoas que amamos – As Linguagens do Amor. Ele diz que conhecer a linguagem uns dos outros e amá-los, não...