Equilibrar tempo, produtividade e todos os pratinhos (atividades a serem realizadas) têm exigido demais de nossa organização.
Ao mesmo tempo que trabalhar em casa trouxe conforto e muitas facilidades, também diminuiu as fronteiras entre vida pessoal e profissional.
Nesse sentido, há algum tempo, eu vinha refletindo sobre o quanto é difícil delimitar essa separação.
Somos um ser único e, querendo ou não, pensamentos e emoções de uma ou de outra área sempre nos afetarão de alguma forma, não é possível deixar os planos e as preocupações em caixas separadas, não funcionamos dessa maneira.
Quando a gente não se permite perceber-se integralmente nas emoções, sensações e pensamentos, sofremos as consequências de viver no automático.
Portanto, eu te convido a tirar um tempo para refletir sobre suas demandas e atividades, emoções e planos. Faça sua lista de afazeres, coloque tudo no papel e depois, pensando em algo que te motive, observe como as suas tarefas afetam as suas emoções e sensações e avalie o que você acorda querendo realizar e dorme sonhando com a realização, coloque-a como Meta. Pode ser tanto da vida pessoal, quanto da profissional.
Então, divida sua meta em partes e coloque pelo menos uma atividade a respeito dela no seu dia, que ocupe de 30 a 90 minutos, como um Destaque. Empenhe-se em cumprir essa tarefa e, no final do dia, reflita sobre a sensação e sentimentos causados por esse simples gesto.
Para escolher esse Destaque, pense qual a estratégia que você quer utilizar:
- Urgência – algo que não pode mais ser adiado
- Satisfação – algo que te deixará muito satisfeito
- Alegria – aquilo que deixará você verdadeiramente feliz
Essas e outras dicas podem ser encontradas no livro Faça Tempo e você pode ver a live que sobre o tema no perfil Leitura e Meditação a respeito dessa tema.
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Meditação
