Todos nós, sem exceção, possuímos um reservatório emocional de reconhecimento no qual armazenamos as reações internas e externas.
Em nossa interação conosco e com os demais, esse reservatório se abastece positivamente, sendo fortalecido ou em razão de críticas ou feedbacks negativos, sofre rachaduras, dificultando que ele se mantenha abastecido em um nível saudável.
Assim, se nosso diálogo interno é punitivo, se nos tornando perfeccionistas e autocríticos, teremos uma tendência maior de danificar e esvaziar nosso reservatório emocional.
Além de nós, nossos pais, amigos, familiares, chefes e colegas de trabalho também contribuem com a manutenção do reservatório.
Quando esses danos são demasiados, podem prejudicar nossa capacidade de atender as demandas externas de forma satisfatória e produtiva, afetando nossa motivação e capacidade de agir.
Nossos comportamentos acabam não sendo compatíveis com as exigências externas, pois, geralmente, não nos damos conta de que nossos reservatórios estão desabastecidos, e passamos a responder de maneira inadequada ao exterior.
O resultado é: dificuldades nos relacionamentos interpessoais, pouca iniciativa, redução de desempenho e dúvidas quanto às nossas capacidade e à tomada de decisões.
Quando desfrutamos de relações intrapessoais e interpessoais que fortalecem nosso reservatório e elevam o nível de satisfação e conforto emocional, passamos a interagir com nossos pares pessoais e profissionais de maneira mais saudável.
As relações humanas demandam confiança e esse sentimento se constrói com base no auto respeito e no respeito com os demais, com o desenvolvimento emocional, com comunicação assertiva, empatia e, principalmente, adicionando a essa receita os reconhecimentos positivos.
Todas as pessoas precisam ser abastecidas, isto é, todos demandam reconhecimentos positivos sobre si, sobre seu comportamento e desempenho, seja no âmbito pessoal ou profissional.
Mas, somos experts em apontar as falhas alheias e não somos capazes de reconhecer uma boa ação ou atitude exemplar e assim passamos a conviver sem abastecer os reservatórios emocionais uns dos outros.
Reconhecimentos são nutrientes essenciais para fortalecer as pessoas mental e emocionalmente. Ao passo que a ausência deles pode representar para algumas pessoas uma espécie de rejeição, desabastecendo o reservatório, provocando desequilíbrios emocionais e atitudes inadequadas.
Todos precisamos de reconhecimentos para sermos capazes de gerar respostas adequadas e saudáveis, pois a qualidade de nossas ações está intimamente relacionada à quantidade e à qualidade dos reconhecimentos recebidos, dos outros e de nós mesmos.
A melhor forma de abastecer os nossos reservatórios emocionais e dos demais é desenvolver maturidade emocional, isto é, ter consciência de quando nossos reservatórios estão desabastecidos e isso passa pelo autoconhecimento e pela capacidade de não levar as reações externas para o campo pessoal.
Outra forma é começar a contribuir para abastecer os reservatórios alheios, distribuindo assim reconhecimentos de qualidade, identificando características, comportamentos ou atitudes elogiáveis, lembrando sempre de ser honesto e verdadeiro, criando um ciclo de retroalimentação saudável.
Outra forma é comemorar qualquer realização, das menores as maiores, reconhecendo conquistas e vitórias. Por fim, é muito importante assumir responsabilidades e tomar decisões, pois isso fortalece nosso reservatório emocional, como consequência, cria um círculo virtuoso: reconhecimento > reservatório abastecido > interações saudáveis.
Esse texto foi escrito inspirado pela leitura do livro “Preciso saber se estou indo bem” de Richard L. Williams
