O Projeto Leitura & Meditação nasceu para ser um encontro presencial, uma vez por mês, no parque. A cada encontro, abordando um livro sobre o tema da meditação e do autoconhecimento e Cultivarmos a nossa Presença e a nossa Consciência, para um momento de pausa, observação e prática.

O primeiro aconteceu presencial, você pode ver mais em Leitura e Meditação – Stress a seu favor.

Depois veio a pandemia e tivemos que nos adequar ao virtual. Assim, os encontros têm acontecido via canal do Instagram.

O segundo foi em 18 de abril de 2020, sobre o livro Os Quatro Compromissos, um guia prático para a liberdade pessoal. Desse encontro nasceu o minicurso gratuito Recriando sua Realidade, o qual está sendo disponibilizado por e-mail, saiba mais.

O terceiro encontro foi em 27 de junho de 2020 e falamos sobre emoções e o livro escolhido foi uma preciosidade: As coisas que você só vê quando desacelera de Haemin Sunim.

Nesses encontros, temos o objetivo de refletir acerca de nossos comportamentos, bem como praticar a meditação para percebermos como é possível em poucos minutos alterar alguns estados mentais e emocionais.

Se você vivencia momentos de muito estresse e sente dificuldade para se manter em equilíbrio, quer ampliar sua capacidade de atenção e foco, busca por bem-estar, hábitos e estilo de vida mais saudáveis, venha conhecer os benefícios das práticas meditativas e participe dos encontros.

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