Recursos para lidar com as adversidades e as emoções em um cenário de instabilidade
O atual cenário social e econômico não é dos mais favoráveis. A crise, as mudanças e as adversidades nos proporcionam momentos de angústia e dúvidas e, muitas vezes, nos vemos em situações emocionais muito desafiadoras.
Muitos estudos têm comprovado os benefícios das práticas meditativas, assim, com o intuito de apresentar um recurso viável para sua qualidade de vida, gostaria de lhe convidar a participar, no próximo sábado, 11/07/2020, às 16h, da Aula Gratuita de Meditação.
Nesta aula vamos: • Conversar um pouco sobre meditação e mindfulness, suas diferenças e semelhanças. • Conhecer os benefícios da prática. • Tirar dúvidas e praticar.
Se você tem interesse em avançar um pouco mais sobre meditação e mindfulness e quer incorporar a prática em sua rotina, eu lhe convido também se inscrever no Curso breve de meditação.
ESTE CURSO É PRA VOCÊ QUE:
– Vivencia momentos de muito estresse e sente dificuldade em se manter em equilíbrio
– Deseja mais calma e assertividade nas situações cotidianas
– Busca bem-estar e qualidade de vida
– Apresenta sintomas de insônia e ansiedade
– Quer ampliar sua capacidade de atenção e foco
– Já ouviu muito sobre meditação, mas não sabe por onde começar
– Já tentou meditar algumas vezes, mas não conseguiu estabelecer o hábito
O curso será realizado em setembro, em encontros on-line, nos quais abordaremos as técnicas, seus benefícios e faremos exercícios práticos. Saiba mais.
Aguardo você.
Paula Pilastri
Meditação
